Il est devenu le chouchou de la gastronomie et des rituels de beauté pour apporter d'innombrables bienfaits pour la santé. L'huile de noix de coco extra vierge est riche en graisses et en acides gras sains et a des effets thérapeutiques prouvés. Nous allons vous montrer quelques façons d'utiliser l'huile de noix de coco pour stimuler votre métabolisme. Vérifier!
On parle beaucoup des bienfaits de l'huile de coco pour le corps, la peau et les cheveux. Mais les propriétés de cet élixir de beauté vont bien au-delà.
1 - Renforce l'immunité
L'huile de coco est un excellent bactéricide et combat les champignons et les bactéries qui fragilisent notre santé. Il améliore également l'absorption des nutriments qui protègent notre corps. L'un des composants de l'huile de coco est l'acide laurique, qui est également présent dans le lait maternel et contribue à l'immunité.
2 - Contrôle le cholestérol
L'huile de coco agit directement sur le bon fonctionnement de la glande thyroïde, en abaissant le taux de mauvais cholestérol (LDL). Les recherches actuelles montrent également qu'il favorise l'augmentation des niveaux de bon cholestérol (HDL). Il convient de rappeler qu'un taux de cholestérol à jour est essentiel pour éviter le risque de maladie cardiaque.
3 - Accélère le métabolisme
L'huile de coco est une source d'énergie rapide grâce aux triglycérides qu'elle contient. Cela signifie qu'il est rapidement absorbé et augmente la quantité de calories que votre corps brûle par la suite. Pour se faire une idée, des études indiquent qu'en moyenne, 20 à 25 grammes d'huile de coco augmentent la dépense calorique d'environ 120 calories dans les heures qui suivent.
4 - A des effets anti-inflammatoires et antibactériens
Ses effets anti-inflammatoires sont responsables de la réduction de l'arthrite (douleurs articulaires), il contribue à la santé du foie en augmentant les enzymes bénéfiques. Les effets antibactériens protègent la flore intestinale et régulent le fonctionnement de l'intestin, en éliminant les bactéries nocives et en renforçant la flore saine.
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5 - Combattre le vieillissement
Diminue la présence de radicaux libres dans l'organisme. Ils sont même bénéfiques pour l'organisme, mais en excès ils deviennent les principaux responsables du vieillissement cellulaire. La vitamine E présente dans l'huile de coco combat également l'oxydation des cellules saines qui, lorsqu'elles prolifèrent, peuvent évoluer en cancer.
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6 - Hydrate la peau et les cheveux
Frottez l'huile de noix de coco sur votre corps pour hydrater, rétrécir les fissures du talon et enlever le maquillage des yeux. Les avantages de l'huile de noix de coco s'étendent au renforcement des cuticules des doigts. De plus, il aide à l'absorption de la vitamine D et protège des rayons UV. Quant aux cheveux, mélangez-les avec votre après-shampooing préféré pour une hydratation puissante.
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7 - Aide à la cicatrisation de la peau
L'huile de noix de coco diminue l'inflammation de la peau et augmente la production de collagène qui est essentielle pour une peau élastique et éclatante. Appliquez simplement l'huile sur la zone lésée à l'aide d'un coton. Il n'est pas nécessaire de couvrir avec quoi que ce soit. Pour améliorer l'apparence des jambes gercées, vous pouvez le mélanger avec du curcuma et l'appliquer sur votre peau après la douche.
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8 - C'est un bain de bouche
Le rinçage à l'huile de noix de coco aide à réduire la présence de bactéries qui causent la carie dentaire et la plaque dentaire. Il fonctionne comme un substitut au rince-bouche. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, l'huile réduit également la gingivite, qui n'est rien de plus qu'une inflammation des gencives.
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9 - Combattre la candidose
La candidose est causée par un champignon qui se propage dans les zones chaudes et humides du corps féminin et provoque des infections. Inclure l'huile de noix de coco dans les aliments aide à combattre cette infection. Mais vous pouvez également appliquer l'huile directement sur la zone infectée pour combattre l'infection. L'huile de coco est également un excellent lubrifiant intime qui peut remplacer les lubrifiants synthétiques.
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10 - Améliore les fonctions cérébrales
Les triglycérides présents dans l'huile de noix de coco agissent comme une source d'énergie alternative pour le cerveau. Il existe de nombreuses études en cours montrant les avantages de l'huile de noix de coco dans le traitement de maladies telles que la maladie d'Alzheimer et l'épilepsie. Pour cela, consommez une cuillère à soupe de nourriture par jour, en plus de votre alimentation habituelle.
