Sappiamo che uno stile di vita sano è l'ideale per la nostra salute, giusto? Tuttavia, la verità è che iniziare a praticare una routine di fitness richiede molta attenzione e disciplina, conciliando allenamenti quotidiani e una corretta alimentazione!
Ma calmati, ti mostriamo che può essere più facile di quanto pensi! Perché separiamo 10 donne incredibili che ispirano migliaia di follower ogni giorno, dando consigli su come iniziare uno stile di vita fitness, che porta grandi risultati per la nostra salute.
Per praticare una sana alimentazione
Ma prima di intraprendere una routine di esercizi, dobbiamo prestare particolare attenzione alla nostra dieta, poiché è essenziale per una salute fisica ottimale e buone prestazioni nelle attività fisiche. Quindi, scrivi i loro consigli e inizia a preparare le ricette!
1. Leticia si ribellò
Cercando di ridurre i sintomi della sindrome dell'ovaio policistico, la malattia di cui soffre, Leticia Rebuelta ha iniziato un cambiamento dietetico nella sua routine. Adottando la famosa dieta a basso contenuto di carboidrati, Leticia ora vive con una dieta incentrata sulla sua salute e sul suo corpo, condividendo consigli e ricette incredibili!
2. Samantha Luce
Anche con una dieta incentrata sul tuo benessere, Samanta Luz si adatta al veganismo e difende una dieta ricca di prodotti naturali. E lì su Instagram spiega tutto su come mantenere una routine basata su un menù naturale e per il bene dell'ambiente!
3. Bela Gil
Bela Gil, invece, si è fatta conoscere grazie al suo programma Bela Cozinha, dove insegna ricette sane, utilizzando solo prodotti biologici! Inoltre, Bela è una grande sostenitrice dell'alimentazione dei bambini senza prodotti trasformati e aiuta a creare progetti per diffondere pasti sani nelle scuole!
4. Paloma Moreira
Paloma spiega diverse ricette accessibili e gustose per la vita di tutti i giorni, rinunciando solo agli alimenti di origine animale! Sul suo Instagram puoi dare un'occhiata a diversi suggerimenti su come realizzare deliziosi dolci, che oltre ad essere ricette super facili, sono benefiche per la tua salute!
5. Juliana Couto
Attraverso riflessioni sull'attuale consumo di cibo, Juliana Couto aiuta i suoi follower a rinunciare a cibi malsani (senza soffrire!), mantenendo solo quei cibi ideali perché il tuo corpo sia perfetto, sotto ogni aspetto!
Scommettere sugli esercizi fisici!
Per quanto riguarda l'allenamento pesante, dopo aver adottato una dieta ideale,
6. Bella Falconi
Laureata in Nutrizione, Bella Falconi mostra la sua routine quotidiana di esercizio fisico, aiutando i suoi follower ad entrare in uno stile di vita sano, oltre a insegnare diversi consigli per l'allenamento!
7. Carol Borba
Carol Borba va oltre i suoi consigli su Instagram, il personal trainer ha un canale YouTube con oltre 1 milione di iscritti, dove insegna diversi allenamenti e routine di esercizi per sudare la maglia in casa!
8. Raquel Quartiere
Raquel Quartiero, che è anche un'educatrice fisica, utilizza la piattaforma per condividere le sue conoscenze professionali sull'allenamento in modo accessibile e con molti messaggi motivanti in modo che nessun follower si scoraggi!
Le fashion blogger che devi seguire in questo momento!
9. Aline Riscado
Dimostrando che l'esercizio fisico va ben oltre l'allenamento e la palestra, Aline Riscado dimostra che ci si può mantenere in forma con tanto ballo! L'ex ballerino di Faustão condivide diversi video di coreografie facili e divertenti da praticare a casa!
Didascalie per foto sorridenti: frasi radiose!
10.Larissa Fabrini
Larissa Fabrini, che è una triatleta, ha l'obbligo di mantenere uno stile di vita sano e regolato, per garantire un'ottima prestazione nelle competizioni a cui partecipa. Tuttavia, condivide tutta la sua routine di esercizi e un'alimentazione sana su Instagram, dando consigli e ispirando molti follower ad entrare nel mondo dell'atletica!
