Los pies secos y ásperos, que tienen grietas en el talón, son un problema común para todas las edades. Además del tema estético, cuando no se trata, la situación puede empeorar. Conoce las causas, consecuencias y formas de solucionar este problema con tratamientos caseros, naturales y económicos.
Causas más comunes de pies secos
Hay varias causas para esta condición que van más allá de la cuestión hereditaria. Vea algunos de ellos:
- Mala alimentación y falta de hidratación en el cuerpo.
- Vivir en un lugar con un clima muy seco.
- Tome duchas muy calientes y largas.
- Camine siempre descalzo, sólo con sandalias abiertas o zapatos muy ajustados.
- Problemas vasculares y obesidad.
- Enfermedades como la psoriasis y las micosis.
Consecuencias de la falta de tratamiento
Si las grietas están demasiado expuestas, pueden descamarse, causar sangrado y convertirse en una puerta de entrada para infecciones en el cuerpo. Así que vale la pena echarle un ojo. Si el problema persiste, debe consultar a un médico. La sequedad de los pies puede ser síntoma de enfermedades como el hipotiroidismo o la diabetes, que pueden ser diagnosticadas con la ayuda de un profesional de la salud.
Cómo prevenir los pies secos
Seguir unas normas básicas de prevención es fundamental para mantener los pies siempre suaves. Verificar:
- Siempre lávate bien los pies, sécate bien después de la ducha, exfolia tus talones e hidrata tus pies.
- Aumente la ingesta de agua y disminuya la ingesta de café y alcohol que aceleran la deshidratación.
- Evite las duchas largas y calientes. Evite pasar mucho tiempo en las piscinas ya que el cloro empeora la situación.
- Use zapatos cómodos que protejan sus talones. No uses calcetines todo el tiempo, es importante dejar que tus pies respiren.
Cómo deshacerse de las grietas en los pies en 3 pasos
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Recetas caseras para exfoliar tus pies
Avena y aceite de coco
Crea un exfoliante natural para pies con avena y aceite de coco. Mezcla la avena y un poco de aceite hasta crear una pasta espesa. Aplica la pasta en tus pies y déjala actuar por 10 minutos. Después, lávese los pies con agua fría. Siga esta rutina cada dos días hasta que sus pies secos se curen por completo.
Glicerina y sal gruesa
Crea una mezcla de glicerina con sal de roca, unas gotas de limón y un poco de agua tibia. Remoja tus pies durante 10 minutos y luego exfolia tu piel con una piedra pómez. Lava y seca tus pies. Sigue esta rutina dos veces por semana hasta que tus pies secos se curen por completo.
miel y harina de arroz
Prepara un exfoliante con miel, vinagre de sidra de manzana y harina de arroz. Combina los ingredientes para crear una pasta espesa. Después de lavar bien los pies, masajea con esta pasta durante unos minutos. Al terminar, vuelve a lavarte los pies con agua tibia. Siga esta rutina cada dos días hasta que sus pies secos se curen por completo.
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Recetas caseras para hidratar tus pies
plátano con aceite de oliva
Bate un plátano maduro en la licuadora con una cucharada de aceite de oliva u otro aceite vegetal de tu elección. Te quedará una pasta espesa y cremosa. Lávese los pies, aplique esta pasta en sus pies y déjela actuar durante 15 minutos. Después, vuelve a lavarte los pies con agua tibia y fría alternativamente. Sigue esta rutina todos los días.
Cera de parafina y aceite de coco
Caliente la cera de parafina con un poco de aceite de coco para crear una pasta cremosa. Después de eliminar las células muertas y la piel seca, aplica esta pasta en las zonas más secas de la piel al final del día. Ponte un par de calcetines y vete a dormir. Lávate los pies al día siguiente de despertarte. Sigue esta rutina durante dos semanas para calmar los pies secos.
vaselina con limon
Antes de acostarse, aplíquese abundantemente vaselina en los pies, póngase un par de calcetines y duerma. Lávese los pies al día siguiente cuando se despierte. Otra opción es mezclar vaselina con unas gotas de limón. Lava tus pies, sécalos y aplica la mezcla en tus talones. Sigue esta rutina todos los días.
