Il y a des choses dans l'univers féminin qui sont de vrais défis : comment marcher en talons hauts, par exemple ! C'est une tâche difficile, que l'on améliore petit à petit... après tout, concilier équilibre, posture, type de chaussure, confort des pieds n'est pas du tout simple. Quelques conseils de base peuvent vous aider à accélérer ce processus. Alors gardez un œil sur cette liste !
Comment marcher en talons : découvrez 10 astuces infaillibles !
1 - Augmentez progressivement la taille du saut
Ne commencez pas à parier sur ces talons aiguilles super hauts ! Habituez-vous progressivement à marcher avec un demi-talon, puis risquez des chaussures plus grandes avec des talons plus fins.
2 - Gardez toujours votre abdomen contracté
La posture vous aidera beaucoup lorsque vous marchez avec des talons hauts ! Plus votre abdomen est contracté, plus vous aurez d'équilibre dans tout votre corps. Pointe dorée et qui laisse toujours vos muscles toniques.
3 - Utilisez une semelle qui rend vos pieds confortables
Si la chaussure n'est pas très confortable, investissez dans une semelle intérieure ou un protecteur en silicone pour les orteils ou les talons. Vous pouvez également acheter une chaussure avec une semelle spéciale. Assurer le confort du pied est primordial !
4 - Faites attention au choix des chaussures
Pour ne pas déséquilibrer, blesser ou tordre le pied, idéalement votre chaussure doit être de bonne qualité. Autre chose à savoir : plus les talons sont épais, plus ils sont faciles et moins fatigants à porter toute la journée. Pour plus de sécurité, investissez dans des lanières renforcées pour sandales.
5 - Gardez toujours vos pieds perpendiculaires
Pour une démarche douce et équilibrée, gardez toujours vos pieds perpendiculaires lorsque vous marchez. Nous avons souvent tendance à jeter un pied dedans ou dehors. Faites attention à cela, même pour ne pas blesser un ligament ou blesser un muscle.
6 - Utilisez la chaussure à la maison pour la laisser lacée
Une nouvelle chaussure est parfois une torture pour marcher ou passer la journée dehors. Pour cette raison, utilisez-le à la maison quelques minutes par jour pour l'étirer, en le laissant dans la forme de votre pied. Lorsque vous allez l'utiliser dans la rue, vous verrez qu'il ne souffrira pas tant que ça.
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7 - Tracez une ligne imaginaire
Tracez une ligne droite, visez un point et foncez ! Dessiner une ligne droite imaginaire vous aidera à marcher avec plus d'équilibre lorsque vous marchez avec des talons hauts.
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8 - Laissez reposer vos pieds
Nos pieds ont besoin d'une pause. Alors si vous vous promenez toute la journée en talons hauts, en rentrant chez vous, faites un bon bain de pieds, massez la plante des pieds ou appliquez une crème relaxante. Ils portent notre poids tout au long de la journée et méritent un traitement spécial !
9 - Abus de chaussures à plateforme et talons épais
Les chaussures à plateforme sont d'excellents choix pour ceux qui ne veulent pas se fatiguer les pieds, car la plateforme diminue l'angle de la chaussure. Par conséquent, pour marcher en talons hauts tout en restant à l'aise, abusez de la combinaison : gros talons et plateformes.
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10 - Travaillez votre confiance en vous
La patelle est aussi importante pour faire preuve de sécurité ! Rien de tel que de se sentir en sécurité pour que cela se reflète dans notre posture, notre attitude et aussi dans notre démarche. Travaillez donc votre confiance en vous et votre force sur la perruque ! Vous serez rock en portant vos talons hauts !
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