Il massaggio rilassante è, prima di tutto, un atto di affetto, di cura del proprio corpo e di amor proprio. Favorisce, oltre al rilassamento, come già suggerisce il nome, numerosi benefici per la nostra salute fisica e mentale. Inoltre, la sensazione di benessere dopo una buona sessione è indiscutibile. Se non hai mai fatto un massaggio rilassante, scopri qualcosa in più sui benefici di questa pratica.
Com'è il massaggio rilassante?
Il massaggio rilassante è un'antica tecnica indicata per coloro che cercano di ridurre la tensione muscolare, lo stress quotidiano, alleviare i dolori del corpo e rilassare anche la mente. Con movimenti fluidi e continui applicati sempre con oli o creme per il corpo, il massaggiatore manipola ogni parte del corpo della persona massaggiata con una certa pressione per rilassare completamente i muscoli e le articolazioni.
È importante sapere che il massaggio rilassante non deve essere doloroso o fastidioso per la persona che lo riceve. Il risultato finale è un benessere totale!
Quali sono i benefici del massaggio rilassante?
Sono innumerevoli i benefici del massaggio rilassante per chi lo riceve. Possiamo elencarne alcuni qui:
- Combattere emicranie e mal di testa, oltre a stress e ansia;
- È indicato per alleviare il dolore alla colonna vertebrale, alle spalle e al collo;
- Agisce per migliorare l'elasticità dei muscoli del corpo e della pelle;
- Promuove l'attivazione della circolazione sanguigna e linfatica nel corpo;
- È indicato per chi ha crisi d'ansia, problemi emotivi, mancanza di motivazione e insonnia;
- Elimina tossine e scorie dal metabolismo;
- Combattere l'invecchiamento precoce della pelle;
- Rafforza l'immunità;
- Migliora la digestione e accelera il metabolismo;
- Riequilibra il funzionamento dell'intestino;
- Diminuisce la fatica e la sensazione di sonno costante;
- È indicato per il trattamento dell'artrosi;
- Promuove l'apprezzamento e l'intimità con il proprio corpo;
- Rilascia ormoni che aumentano la sensazione di benessere;
- Diminuisce la pressione sanguigna.
Massaggio modellante: ottima opzione per ridurre le misure e attivare la circolazione
Altri tipi di massaggio rilassante
Oltre al tradizionale massaggio rilassante, esistono altri tipi di massaggio che favoriscono anche il rilassamento del corpo e dei muscoli. Ognuno ha diverse tecniche di applicazione. Incontra alcuni:
riflessologia
È un massaggio che stimola, attraverso pressioni e frizioni, alcuni punti del piede e altre regioni del corpo. La stimolazione di queste terminazioni nervose migliora il metabolismo, rafforza la circolazione sanguigna, l'ossigenazione dell'organismo e libera alcuni punti del corpo. Il risultato è un senso di equilibrio, relax e benessere.
ayuverdic
Questa tecnica, derivata dallo yoga, ha tre pilastri principali: energia vitale, circolazione sanguigna e respirazione costante. Applicato con l'ausilio di oli essenziali per il corpo, migliora il flusso di energia corporea, oltre ad avere potere disintossicante. La pratica apporta il rafforzamento dell'immunità, la stimolazione muscolare, l'eliminazione delle tossine corporee, oltre ad agire nel riallineamento della struttura ossea e della struttura corporea muscolare.
Shiatsu
È una tecnica della medicina orientale che agisce direttamente sulla salute e sul benessere attraverso l'applicazione di pressioni effettuate con dita, mani e persino gomiti e ginocchia. Lo scopo è quello di eliminare dolori muscolari e tensioni corporee e favorire una migliore circolazione sanguigna, oltre a migliorare il flusso energetico della persona che riceve il massaggio.
Drenaggio linfatico
Il drenaggio linfatico è molto utilizzato per scopi estetici, ma apporta anche molti benefici per la salute, oltre ad agire nel rilassamento corporeo. Attraverso una leggera compressione di punti specifici del corpo, elimina il gonfiore, riduce la flaccidità muscolare e favorisce il rilassamento del corpo.
È importante sottolineare che quando si effettua un massaggio rilassante, o qualsiasi altro tipo di massaggio, è necessario rivolgersi a un professionista qualificato, un massaggiatore. Padroneggerà le tecniche e le loro applicazioni in modo che tu abbia un'esperienza positiva e senza causare alcun tipo di danno al tuo corpo.
