Le massage relaxant est avant tout un acte d'affection, de soin de son corps et d'amour de soi. Il favorise, en plus de la détente, comme son nom l'indique déjà, de nombreux bienfaits sur notre santé physique et mentale. De plus, la sensation de bien-être après une bonne séance est incontestable. Si vous n'avez jamais eu de massage relaxant, apprenez-en un peu plus sur les bienfaits de cette pratique.
Comment se passe le massage relaxant ?
Le massage relaxant est une technique ancienne indiquée pour ceux qui cherchent à réduire les tensions musculaires, le stress quotidien, à soulager les courbatures et à détendre l'esprit. Avec des mouvements fluides et continus toujours appliqués avec des huiles ou des crèmes pour le corps, le massothérapeute manipule chaque partie du corps de la personne massée avec une certaine pression afin de détendre complètement les muscles et les articulations.
Il est important de savoir que le massage relaxant ne doit pas être douloureux ou inconfortable pour la personne qui le reçoit. Le résultat final est un bien-être total !
Quels sont les bienfaits du massage relaxant ?
Les bienfaits du massage relaxant sont innombrables pour ceux qui le reçoivent. Nous pouvons en citer quelques-uns ici :
- Combattre les migraines et les maux de tête, en plus du stress et de l'anxiété ;
- Il est indiqué pour soulager les douleurs de la colonne vertébrale, des épaules et du cou ;
- Agit pour améliorer l'élasticité des muscles du corps et de la peau;
- Favorise l'activation de la circulation sanguine et lymphatique dans le corps;
- Il est indiqué pour ceux qui ont des crises d'anxiété, des problèmes émotionnels, un manque de motivation et des insomnies ;
- Élimine les toxines et les déchets du métabolisme ;
- Combattre le vieillissement prématuré de la peau;
- Renforce l'immunité;
- Améliore la digestion et accélère le métabolisme;
- Équilibre le fonctionnement de l'intestin;
- Diminue la fatigue et la sensation de sommeil constant;
- Il est indiqué pour le traitement de l'arthrose ;
- Favorise l'appréciation et l'intimité avec notre propre corps;
- Libère des hormones qui augmentent la sensation de bien-être;
- Diminue la pression artérielle.
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Autres types de massage relaxant
En plus du massage relaxant traditionnel, il existe d'autres types de massages qui favorisent également la relaxation du corps et des muscles. Chacun a des techniques d'application différentes. Rencontrez-en quelques-uns :
Réflexologie
C'est un massage qui stimule, par pressions et frictions, certains points du pied et d'autres régions du corps. La stimulation de ces terminaisons nerveuses améliore le métabolisme, renforce la circulation sanguine, l'oxygénation de l'organisme et dégage certains points du corps. Le résultat est une sensation d'équilibre, de détente et de bien-être.
ayuverdique
Cette technique, dérivée du yoga, repose sur trois piliers principaux : l'énergie vitale, la circulation sanguine et la respiration constante. Appliqué à l'aide d'huiles essentielles pour le corps, il améliore la circulation de l'énergie corporelle, en plus d'avoir un pouvoir détoxifiant. La pratique apporte le renforcement de l'immunité, la stimulation musculaire, l'élimination des toxines corporelles, en plus d'agir dans le réalignement de la structure osseuse et de la structure musculaire du corps.
Shiatsu
C'est une technique de médecine orientale qui agit directement sur la santé et le bien-être par l'application de pressions faites avec les doigts, les mains et même les coudes et les genoux. Le but est d'éliminer les douleurs musculaires et les tensions corporelles et de favoriser une meilleure circulation sanguine, en plus d'améliorer le flux énergétique de la personne qui reçoit le massage.
Drainage lymphatique
Le drainage lymphatique est largement utilisé à des fins esthétiques, mais il apporte également de nombreux bienfaits pour la santé, en plus d'agir dans la relaxation du corps. Grâce à une légère compression de points spécifiques du corps, il élimine les gonflements, réduit la flaccidité musculaire et favorise la relaxation du corps.
Il est important de souligner que lors d'un massage relaxant, ou de tout autre type de massage, vous devez faire appel à un professionnel qualifié, un massothérapeute. Il maîtrisera les techniques et leurs applications afin que vous viviez une expérience positive et sans causer aucune sorte de blessure à votre corps.
